Jak dbać o odporność organizmu?
Wiosna i jesień to czas, w którym jesteśmy szczególnie podatni na przeziębienia i grypę. Lekarze przypominają więc, aby w tym okresie szczególnie dbać o odporność swojego organizmu, czyli barierę chroniącą nas przed chorobami.
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Jak jednak skutecznie ją wzmacniać? Przede wszystkim należy prowadzić jak najbardziej higieniczny tryb życia. Chodzi tu głównie o ograniczenie stresu, prawidłową dietę i spanie przynajmniej 8 godzin na dobę.
Przeczytaj również: Jak prawidłowo dobrać rozmiar ubrania koszarowego?
Jeśli palimy papierosy – jak najszybciej powinniśmy zerwać z nałogiem, który znacznie osłabia naturalne bariery ochronne naszego organizmu. W okresie wzmożonych zachorowań pomóc mogą nam także syntetyczne witaminy w tabletkach, głównie witamina C.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?
Naszemu zdrowiu mogą pomóc również preparaty zawierające wyciąg z jeżówki wąskolistnej oraz tran. Coraz większa liczba specjalistów zaleca także zaszczepienie się przeciwko grypie.
Pozwoli nam to na uniknięcie choroby – odporność nabędziemy już tydzień po zastrzyku. Jeśli mimo to zachorujemy, najprawdopodobniej skończy się jedynie na niegroźnym przeziębieniu.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Mielno – stolica gwaru?
Wracamy do wątku Mielna, ponieważ jest to miejscowość nadmorska doskonale znana turystom w całym kraju. Jak pisaliśmy wcześniej, w szczególny sposób tę wieś upodobali sobie mieszkańcy Wielkopolski, jednakże w ciągu sezonu przewija się tam dosłownie cała Polska. O Mielnie słyszy się sporo i stało s
Monitoring budynków
Jest wiele obiektów, które należy poddać bezwzględnej ochronie. Zwykle są to nieruchomości użytkowe lub handlowe, w jakich codziennie przebywa mnóstwo ludzi. Naturalnie, indywidualni klienci mogą też zdecydować się na założenie odpowiedniego systemu ochrony w ich prywatnym domu, zwłaszcza jeśli jest