Jak dbać o odporność organizmu?
Wiosna i jesień to czas, w którym jesteśmy szczególnie podatni na przeziębienia i grypę. Lekarze przypominają więc, aby w tym okresie szczególnie dbać o odporność swojego organizmu, czyli barierę chroniącą nas przed chorobami.
Przeczytaj również: Kamuflaż konwoju
Jak jednak skutecznie ją wzmacniać? Przede wszystkim należy prowadzić jak najbardziej higieniczny tryb życia. Chodzi tu głównie o ograniczenie stresu, prawidłową dietę i spanie przynajmniej 8 godzin na dobę.
Przeczytaj również: Monitoring GPS w służbie konwojentów
Jeśli palimy papierosy – jak najszybciej powinniśmy zerwać z nałogiem, który znacznie osłabia naturalne bariery ochronne naszego organizmu. W okresie wzmożonych zachorowań pomóc mogą nam także syntetyczne witaminy w tabletkach, głównie witamina C.
Przeczytaj również: Niełatwe wychodzenie na prostą
Naszemu zdrowiu mogą pomóc również preparaty zawierające wyciąg z jeżówki wąskolistnej oraz tran. Coraz większa liczba specjalistów zaleca także zaszczepienie się przeciwko grypie.
Pozwoli nam to na uniknięcie choroby – odporność nabędziemy ju ż tydzień po zastrzyku. Jeśli mimo to zachorujemy, najprawdopodobniej skończy się jedynie na niegroźnym przeziębieniu.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Jakie trendy w obuwiu dziecięcym można zauważyć w kolekcji kozaków dziewczęcych 23?
W ostatnich latach obserwuje się dynamiczny rozwój branży obuwniczej dla dzieci, a kozaki dziewczęce w rozmiarze 23 to jeden z najpopularniejszych elementów w tej kategorii. Rodzice zwracają uwagę na jakość oraz komfort, co ma istotny wpływ na zdrowie i samopoczucie najmłodszych. Wybór odpowiednich
Łóżka do masażu jako wsparcie dla terapeutów w pracy z pacjentami
Łóżka do masażu mają istotne znaczenie w terapii, gdyż zapewniają komfort i wsparcie zarówno pacjentom, jak i terapeutom. Odpowiednio dobrany sprzęt wpływa na efektywność terapii, co przekłada się na lepsze rezultaty leczenia. Wykorzystanie tych produktów w praktyce przynosi liczne korzyści, takie j