Jak dbać o odporność organizmu?
Wiosna i jesień to czas, w którym jesteśmy szczególnie podatni na przeziębienia i grypę. Lekarze przypominają więc, aby w tym okresie szczególnie dbać o odporność swojego organizmu, czyli barierę chroniącą nas przed chorobami.
Przeczytaj również: Jak dbać o system ogrzewania podłogowego elektrycznego?
Jak jednak skutecznie ją wzmacniać? Przede wszystkim należy prowadzić jak najbardziej higieniczny tryb życia. Chodzi tu głównie o ograniczenie stresu, prawidłową dietę i spanie przynajmniej 8 godzin na dobę.
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Jeśli palimy papierosy – jak najszybciej powinniśmy zerwać z nałogiem, który znacznie osłabia naturalne bariery ochronne naszego organizmu. W okresie wzmożonych zachorowań pomóc mogą nam także syntetyczne witaminy w tabletkach, głównie witamina C.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?
Naszemu zdrowiu mogą pomóc również preparaty zawierające wyciąg z jeżówki wąskolistnej oraz tran. Coraz większa liczba specjalistów zaleca także zaszczepienie się przeciwko grypie.
Pozwoli nam to na uniknięcie choroby – odporność nabędziemy już tydzień po zastrzyku. Jeśli mimo to zachorujemy, najprawdopodobniej skończy się jedynie na niegroźnym przeziębieniu.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
GPS w codziennym życiu
Kiedyś urządzenia, które posiadały funkcję GPS były luksusem. Gdy pojawiła się pierwsza fala popularności smartfonów, modele wyposażone w nawigację były o sporą sumę droższe jedynie z tego tytułu, że można było za ich pomocą określić swoje położenie na mapie. Obecnie nawet przeciętny, budżetowy sma
Gdzie kupować sprzęt GPS?
Osoby i firmy zainteresowane sprzętem GPS muszą znaleźć miejsce, w którym będą mogły takie wyposażenie kupić. Możliwości jest bardzo wiele i wszystko zależy od tego, jakie akcesoria chcemy nabyć. Rzecz jasna najmniej problemów jest ze standardowymi nawigacjami – zarówno samochodowymi, jak i pieszy