Jak dbać o odporność organizmu?
Wiosna i jesień to czas, w którym jesteśmy szczególnie podatni na przeziębienia i grypę. Lekarze przypominają więc, aby w tym okresie szczególnie dbać o odporność swojego organizmu, czyli barierę chroniącą nas przed chorobami.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?
Jak jednak skutecznie ją wzmacniać? Przede wszystkim należy prowadzić jak najbardziej higieniczny tryb życia. Chodzi tu głównie o ograniczenie stresu, prawidłową dietę i spanie przynajmniej 8 godzin na dobę.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?
Jeśli palimy papierosy – jak najszybciej powinniśmy zerwać z nałogiem, który znacznie osłabia naturalne bariery ochronne naszego organizmu. W okresie wzmożonych zachorowań pomóc mogą nam także syntetyczne witaminy w tabletkach, głównie witamina C.
Przeczytaj również: Jak dbać o system ogrzewania podłogowego elektrycznego?
Naszemu zdrowiu mogą pomóc również preparaty zawierające wyciąg z jeżówki wąskolistnej oraz tran. Coraz większa liczba specjalistów zaleca także zaszczepienie się przeciwko grypie.
Pozwoli nam to na uniknięcie choroby – odporność nabędziemy już tydzień po zastrzyku. Jeśli mimo to zachorujemy, najprawdopodobniej skończy się jedynie na niegroźnym przeziębieniu.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Jak zabezpieczyć swoje interesy przy odbiorze prac remontowych i rachunku za nie?
Zabezpieczenie interesów przy odbiorze prac remontowych jest kluczowe dla ochrony praw klienta. Właściwa staranność w procesie odbioru oraz odpowiednia dokumentacja mogą uchronić przed problemami. Należy być świadomym potencjalnych ryzyk związanych z nieodpowiednim odbiorem, takich jak wady wykonani
Jak pudełko okrągłe 50 cm może wzbogacić Twoje wydarzenie świąteczne?
Pudełko okrągłe o średnicy 50 cm to nie tylko praktyczny element dekoracyjny, ale również sposób na stworzenie wyjątkowej atmosfery podczas świątecznych wydarzeń. Jego kształt i rozmiar przyciągają uwagę gości oraz dodają elegancji każdemu przyjęciu. Warto rozważyć zastosowanie tego produktu w różny